Proteínové ovsené guľky podľa Rachel Dillon

Odkedy som tento recept našla na YouTube kanáli Rachel Dillon, volám tieto guličky "Guľky podľa Rachel". Svojim klientom ich tiež rada dávam do jedálnička aj pod týmto názvom :-P Napriek tomu, že podobných receptov je dnes už mnoho, pre mňa sú to navždy Guľky podľa Rachel Dillon. Sú super-duper jednoduché a ak ste milovníkom ovsených vločiek, určite tento recept vyskúšajte:

Ingrediencie:

1,5 hrnčeka vločiek

1/2 hrnčeka strúhaného kokosu

2 lyžice kopcom orieškového masla

1/4 hrnčeka chia

3 odmerky srvátkového proteínu (chuťovo výborný a cenovo dostupný je tento )

1/4 hrnčeka medu

1/2 hrnčeka vody

Pozor! Je dôležité prísne dodržiavať stanovený postup: zmiešaje všetky ingrediencie a vytvarujte guličky. Obaľte v kokose.

Jednoduché. Ako. Facka. Thanks to Rachel ♥

14guličiek vyšlo mne. 1 gulička mala:

Energia 143cal / 600 kJ Bielkoviny 8,6 Sacharidy 15,8 Tuky 5,6 Cukor 5,5 Vláknina 2,8

xxx

Glendulka