Domáca proteínová čokoláda s orieškovým maslom

Skvelá "fitness" alternatíva ktorá si poradí s chuťami na sladké a zároveň dodá telu makronutrienty a zdravé tuky. Samozrejme pokiaľ ju nezbaštíte celú naraz ! :-D

100 g vysoko kvalitná čokoláda (ja som použila 74% z Lidla)

150 ml kokosové mlieko v plechovke (možno vynechať)

30 g proteínový prášok (TIP: skúste pistáciový ♥ )

20 g arašidového masla

ozdoby (goji, biela čokoláda)

Roztopte čokoládu nad parou, pridajte kokosové mlieko, postupne primiešajte proteínový prášok a poriadne premiešajte. Vylejte na panvicu a vytvorte si akýkoľvek tvar preferujete. Ozdobte arašidovým maslom a napríklad goji, drobným ovocím, sušeným ovocím, orieškami, chia... Dajte do mrazničky stuhnúť :)

Energetická hodnota celej čokolády:

Energy 1064 kcal Bielkoviny 41 Sacharidy 39 Tuky 80 Cukor 2 Vláknina 2

Alebo pre lenivcov zdieľam LINK, kde sa dá kúpiť už hotová. Samozrejme doma Vás to vyjde lacnejšie, ale každý z nás má na výber, ktorú variantu si vyberie :-)

Nech sa páči.

Glendulka

xxx